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अक्सर हम अपने स्वस्थ्य, व्यायाम और आहार के बारे में कई तरह की भ्रांतियों से घिरे रहते है .हमें सचेत रहकर और स्वास्थ्य संबंधी जानकारी को आलोचनात्मक नजर से देखते हुए, सेल्फ नॉलेज का विकल्प रखना चाहिए . ज्ञान का भण्डार मोबाइल और गूगल तथा अन्य जानकारी के स्त्रोत तो हमारे पास हमेशा उपलब्ध रहते है. इनसे हमें हर चीज के बारे में लेटेस्ट जानकारी मिल सकती है .हमें केवल विश्वसनीय स्रोतों पर ही निर्भर होना चाहिए . अंत में आप स्वस्थ रहे और भ्रान्तियों से दूर रहें , यही इस ब्लॉग का उद्देश्य है .